Nuestra vida esta compuesta de diferentes áreas que se refuerzan entre sí para lograr un balance. A menudo ocupamos la mayoría de nuestro tiempo en sólo un par de ellas restándole importancia a las demás, pero para vivir una vida equilibrada no sólo basta con concentrarnos en el trabajo, en el estudio o incluso en la recreación. Es importante también prestar atención al aspecto social, físico, psicológico y espiritual de nuestras vidas.
Así como una planta para crecer necesita agua, luz solar, tierra fértil y un clima adecuado, así también nuestra vida se nutre de distintas áreas de las cuales es necesario ocuparse para asegurarse que todas las demás rindan su fruto. La clave es saber administrar el tiempo.
El aspecto físico a menudo es el más fácil de descuidar para aquellos que tienen trabajos sedentarios, sentados todo el día en una oficina, con tiempos contados para comer, alimentándose con “lo que hay” o lo que esta al alcance de la mano.
Hacer alguna clase de actividad física es crucial para armonizar cuerpo y mente. Los músculos se tienen que mover y la sangre tiene que fluir.
No hace falta correr una maratón o anotarse en un gimnasio. Para comenzar alcanza con levantarse temprano a la mañana y salir en el frescor de la tarde a andar en bici, trotar un ratito o simplemente dar una buena caminata.
Lo importante es mover el cuerpo para no estancarnos, y convivir con nosotros mismos en armonía y equilibrio.
Ricardo Papastavros.
